膽固醇飲食描述：：人过三十天过午，按中医理论，男性从三十岁左右，全部身体机能就开端进入阑珊的状况，只要多一些保健的手法，才能够使人体正气足够，阳气不亏，然后削减各种男性疾病发作的时机，进步生命质量。强肾穴——腰眼 古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和健壮腰脊，并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼，到了晚年可坚持腰背笔挺，还能防治风寒导致的腰痛症。现代医学研讨证实，按摩腰部既可使局部肌肤里丰厚的毛细血管网扩大，推进血液循环，加快代谢产品的扫除，又可影响神经末梢，对神经系统的温和影响，有利于病损组织的修正，进步腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治效果，关于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有必定效果。 腰眼穴方位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的洼陷中。按摩办法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当咱们双手叉腰的时分，从后边能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳天然背向后边，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次能够揉5分钟，长时间坚持有极好的强腰健肾效果。男科穴——关元 关于男科保健，有一个首要的穴道要知道，那即是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等效果。前人有当人身上下四旁当中，故又名大中极，为男人藏精，女子蓄血的地方也。，古今都作为保健的要穴。 医治病症：首要用于医治元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲惫，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等； 关元穴方位：脐下四指处。关元穴道于人体阴脉之海的任脉，肚脐之下3寸的方位，又称为下丹田，具有培补元气、健壮身体的效果。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的间隔，即是关元穴。按摩办法：自我按摩时，首先能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，假如有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有极好的健壮效果。