幫助入眠 保健食品描述：：千里之行始于足下，这句话告诉我们脚对于我们生活的重要性。要想有一双好脚平时就应该多按摩，脚底按摩有很多好处，不仅可以改善我们身体的血液循环，而且还能使我们精神得到放松。下面小编就给大家介绍一下足部按摩的好处和方法。 足部按摩好处多，足疗的方法促进血液循环足部按摩的好处促进血液循环足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环治疗颈椎病专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的开心颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。改善睡眠足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的开心作用。这种温热开心能使副*感神经兴奋，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。足部按摩好处多，足疗的方法足部穴位排毒防癌按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢。增强身体抵抗力按摩脚底能够开心细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。足部按摩好处多，足疗的方法足疗方法足部按摩方法1、推法位置：脚底板上半部ldquo;人字形rdquo;下约1厘米处，为肾反射区。手法：双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。2、压揉法位置：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。手法：双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉到5分钟，至发热为宜。3、刮法位置：脚踝骨以下内外两侧。手法：双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。另外足部按摩还可增强肾脏功能，建议男性朋友要常做足部按摩，男性问题要早发现早调理，更多男性咨询请关注公众号献章。