三大營養素分配描述：：上帝说：已经晚了，来生要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先照看好你的身体！！ 健康虽然不是一切，拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康就意味着失去一切。1千保健，万保健，心态平衡是关键。2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。3要活好，心别小；善制怒，寿无数。4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。5要想健康快活，学会自己找乐。6妻贤夫病少，好妻胜良药。7祸从O出，病由心生。8好人健康，恶人命短。9性格开朗，疾病藏。10房宽地宽，不如心宽。11人有童心，一世年轻。12笑一笑，十年少。13一日三笑，人生难老。14笑O常开，青春常在。15哭一哭，解千愁。16有泪尽情流，疾病自然愈。17丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。18先睡心，后睡眼。19药补食补，不如心补。20饭养人，歌养心。21早吃好，午吃饱，晚吃巧。22暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。23吃得慌，咽得忙，伤了胃O害了肠。24若要身体壮，饭菜嚼成浆。25若要百病不生，常带饥饿三分。26宁可锅中存放，不让肚子饱胀。27每餐留一O，活到九十九。28常吃素，好养肚。29宁可无肉，不可无豆。30吃米带点糠，营养又健康。31三天不吃青，两眼冒金星。32宁可食无肉，不可饭无汤。33饭前喝汤，胜过药方。34吃面多喝汤，免得开药方。35早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。36夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。37晨吃三片姜，如喝人参汤。38女子三日不断藕，男子三日不断姜。39萝卜出了地，郎中没生意。40 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。41吃了十月茄，饿死郎中爷。42胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。43西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。44小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。45多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。46 大葱蘸酱，越吃越胖。47大蒜是个宝，常吃身体好。48一日两苹果，毛病绕道过。49一日三枣，长生不老。50核桃山中宝，补肾又健脑。51铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。52锻炼要趁小，别等老时恼。53请人吃饭，不如请人流汗。54日光不照临，医生便**。55刀闲易生锈，人闲易生病。56懒惰催人老，勤劳能延年。57最好医生是自己，最好的运动是步行。58饭后百步走，活到九十九。59立如松，行如风。60要得腿不老，常踢毽子好。61要得腿不废，走路往后退。62出汗不迎风，跑步莫凹胸。63汗水没干，冷水莫沾。64要得身体好，常把澡儿泡。65要健脑，把绳跳。66心灵手巧，动指健脑。67多练多乖，不练就呆。68常把舞来跳，痴呆不会到。69要得身体好，常把秧歌跳。70常打太极拳，益寿又延年。71养生在动，动过则损。72吃人参不如睡五更。73中午睡觉好，犹如捡个宝。74冬睡不蒙头，夏睡不露肚。75睡多容易病，少睡亦伤身。76吃得巧，睡得好。77吃好睡好，长生不老。78经常失眠，少活十年。79一夜不睡，十夜不醒。80坐有坐相睡有睡相，睡觉要像弯月亮。81热水洗脚，如吃补药。82寒从脚上起，病从O中入。83食不语，睡不言。84 春捂秋冻，不生杂病。85指甲常剪，疾病不染。86冷水洗脸，美容保健。87刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。88饭前便后要洗手。89多喝凉白开，健康自然来。90白水沏茶喝，能活一百多。91饮了空腹茶，疾病身上爬。92喝茶不洗杯，阎王把命催。93尽量少喝酒，病魔绕道走。94戒烟限酒，健康长久。95饭后一支烟，害处大无边。96多吃咸盐，少活十年。97甜言夺志，甜食坏齿。98吃药不忌嘴，跑断医生腿。99欲得长生，肠中常清。100垃圾食品危害多，远离方能保健康。