熬夜 保健食品描述：：中医的推拿按摩相信很多读者都不是很了解它的功效，现在简单介绍几种按摩的效果。 不少中年女性早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤：第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。第四步：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。推拿缓解头疼 推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指，从前向后，从里向外循环推上星、百会、风池，率谷、太阳若干次，每次1～2钟。推揉合谷 用拇指指峰或指腹*替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分钟。如果风寒头痛，有发热、恶风寒、流清涕等症状，项强者，重点推风池穴，加推拿肩井穴。如果是风热头痛，有发热、微恶风、O渴、流黄稠涕等症状，加推揉外关穴。