健康 藥局描述：：一、肚子按摩减肥手法二、肚子按摩减肥按对穴位更重要三、有助减肥的穴位有哪些 1、肚子按摩减肥方法11、揉腹。自己的两个手掌相叠,然后掌心旋转按摩自己的肚子。上起心O窝,下到耻骨,重复按摩30圈,让肚子发热。按压过程中,有硬的方位可能是宿便而致,能够轻缓揉摩,缓解便秘,削减肚子的赘肉。推腹。双手按在肚子两头,手掌用力推挤,让肚子前凸再松开手,腹壁回弹恢复原状,要按摩20次。有利于肝、脾、肾等器官保健。12、擦腹。把自己的两个手掌放在自己的脐下小腹中心方位,然后上下冲突30次,让皮肤发热。按肚脐,手掌堆叠放在肚脐上,按压30次。也能够用拇指或食、中指,悄悄按压自己的脐部,小幅度环旋揉压脐部。能够医治腹胀、腹泻、消化不良等问题。2、肚子按摩减肥的优点21、促进肠活动,消除便秘揉腹可**加腹肌和肠平滑肌的血流量,**加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴体系功用,然后加强对食物的消化、吸收,明显地改进大小肠的活动功用,然后起到促进排便的作用,然后防止和消除便秘。22、肚子按揉利于减肥因为按揉肚子能开心末梢神经,经过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管疏通,促进脂肪耗费,能够起到必定的减肥作用,不过想要减肥作用愈加明显,无妨试用下现在十分盛行的塑纤果,精心萃取了多种天然草本植物中有利减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,让你轻松具有修长身姿!23、睡前按揉有助睡觉揉腹有利于人体坚持精力愉悦。睡觉前按揉肚子,有助于入眠,防止失眠。关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉肚子能平熄肝火,使人平心静气,血脉流转,起到辅助医治作用。3、肚子按摩减肥的忌讳31、食用任何食物及运动都有相应的忌讳,而揉腹也是如此。有些群体及特别的时分是不宜进行揉腹。32、妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等,这时应该制止揉腹。33、女子月经期一般能够揉腹,下肚子要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时,部分不要按摩。34、别的,过饥过饱时也不宜揉腹。35、喝酒过量后不宜揉腹喝酒过量后,就会简单呈现溃疡处决裂穿孔或者是溃疡处的血管有决裂的现象,这个时分,就会有腹内出血的情况。假如在这时分再去揉肚子的话,不只不能减缓疼痛,还会使出血的现象愈加严峻,这个时分,甚至危及生命!所以,在喝酒后,假如呈现了肚子痛,我们千万不要揉,应该立刻去医院那里查看下为好。肚子按摩减肥按对穴道更重要1、中脘穴,肚子正中线肚脐以上大约4寸处。穴道二水分穴,肚子正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于扫除体内多余的水份,防止水肿,并且能够协助胃肠活动,训练腹肌,防止小腹杰出)2、气海穴,肚子正中线肚脐以下约15寸处。3、关元穴,肚子正中线肚脐下大约3寸处。4、水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两边各向两旁大约2寸处。5、天枢穴,肚脐左右两边各向两旁大约2寸处以左天枢为要点。有助减肥的穴道有哪些中医经络理论认为肥胖症的发作是因为经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功用失调,人体无法正常扫除废弃物,脂肪也无法正常焚烧,使脂膏积蓄。最早在2000多年前就有记载,如黄帝内经中的素问·通评真假论中所说的肥贵人,则膏粱之疾也;以及肥人多痰多湿,多气虚之说。在中医理论中,脾主运化,其间的运是运水的意思。当脾的才能缺乏,也就是中医所说人体处于脾虚的状况时,人体运送废水的才能就缺乏。当脾脏的才能缺乏时,人体经络中的体液就不易活动,心包简单产生积液,使得心脏的才能缺乏,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程缺乏时,整个身体的活力都会下降,自然废物就无法排出了,这就是肥人多痰多湿,多气虚。