保健食品 吃太多描述：：在吃饱饭之后你通常会做些什么？喝水、吃水果、喝茶、喝咖啡抽烟、散步等等这都是很多人的做法，谁都有类似这样的习惯吧，大家都觉得很正常不会对我们的生活造成影响，但是有些行为属于不良的生活习惯希望大家能够改正，下面丝足会所健康顾问就将这些不良习惯给大家列举出来，我们一起看看吧！ 其一就是饭后喝水，不能边吃饭边喝水着我们都知道，但是饭后也不能马上喝水，这是为什么呢？饭后胃部对食物进行消化，并因此分泌大量的胃液，从而削弱胃酸胃液的消化功能，这样就扔一导致消化不良，并且会引发肠胃疾病，另外，饭后也不能喝汽水、可乐等碳酸饮料，防治出现胀气，从而加重胃部负担。 其二就是很多男士的不良习惯了，那就是饭后抽烟，但是健康顾问告诉我们饭后抽烟的危害要比平时抽烟的危害大一倍因为饭后处于食物消化和吸收的阶段，肠胃蠕动的能力比较旺盛，身体的血液循环不断加快，消化系统也开始全面启动，此时吸烟的话会使烟中的有害物质快速的被身体吸收，肺部和身体其它组织器官对烟尘的吸收能力会加强，从而对呼吸道、肺部、肠胃造成伤害。 其三，饭后吃水果时很多人的习惯，并且我们一致当它是一种好习惯，认为饭后吃水果可以祛除油腻，还能促进肠的消化和吸收，但是事实上饭后吃水果时不好的生活习惯，食物在消化过程中一般需要1到2小时才能被吸收和排泄出去，饭后如果摄入太多的食物，就会增加肠胃负担，从而破坏原来的消化过程，影响正常消化。