清肺食物清肺难利肺尚可:肋骨骨折飲食
肋骨骨折飲食描述::兔兔体验网温馨提示:社会上盛传各种清肺食物,比如一条微博写道:持续的雾霾天气损伤肺脏,除了减少出行、戴口罩,适当的饮食也能达到清肺效果。 社会上盛传各种清肺食物,比如一条微博写道:持续的雾霾天气损伤肺脏,除了减少出行、戴口罩,适当的饮食也能达到清肺效果。白萝卜治痰多 咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火;木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血,清肺效果最棒!听说矿上的工人,每天收工 必吃一顿新鲜鸭血。 清肺这个概念来源于传统医学。每一次牵涉到传统医学,都会有爱好者指出传统医学里的肺不是解剖学上的 肺。所以,在解析关于清肺的流言之前,有必要先界定话题:流言中所针对的是空气污染对身体的损害,大多数人说到这个话题,指的是空气中的粉尘对解剖学 上的肺所产生的现代医学意义上的损害。至于老祖宗如何定义肺、他们的清肺是指什么、是不是有效,不在讨论范围之内。 空气粉尘如何影响健康 粉尘是空气污染中的主要因素。除了浓度,颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小,危害越大。空气动力学上直径大于10微米的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截,而比这小的颗粒则可以被吸入。通常所说的PM10就是指空气中小于10微米的颗粒浓度。 10微米是个很小的尺度。人的头发直径大约50~70微米。这样的颗粒能通过呼吸进入肺,所以被称为可吸入颗粒。 如果颗粒小于25微米,那么还能进一步达到肺的细支气管,沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换,导致各种呼吸道症状,甚至肺癌。 25微米的颗粒实在很小,要把一根头发分成400到800根才能小到这个尺度。因为它的危害巨大,所以空气质量监测中会专门测量小于它的颗粒含量,就是大家熟知的PM25。 这个尺度的颗粒会留在肺里。其中小于01微米的那些,还可以进一步穿过肺泡进入血液,并随着血液流窜到其他器官,包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化,从而危害心血管健康。 食物能否影响吸入的粉尘 这些粉尘对人体的影响主要来自于物理作用。要清除它们,就得让清洁工与它们见面。而食物从消化道进入体内,经过胃肠,大分子被消化分解成小分子。与食物中的其他小分子一样,穿过小肠绒毛进入血液,然后被运送到人体各处的细胞中。 对 比空气颗粒物与食物在体内的动向,会发现食物跟那些大于01微米的颗粒完全没有见面的机会,自然也就无法清除。而那些进入血液的极其细小的微 粒,在食物的小分子面前依然还是庞然大物。虽然逻辑上也不能排除 老鼠打败大象的可能,但没有实验证据,靠这些食物的小分子去清除粉尘也就只是美好的 想象。 传统医学的清肺食物并非针对PM25 除了拍脑袋的臆想然后以讹传讹,有一些食物清肺的依据是吃了之后大便变黑。类似的还有各种排毒食品或者保健品,因为导致黑便而被认为起作用了。 大便的颜色确实与食物有关,在临床上也可以通过大便的颜色与质地来做出一些推测。而黑便最常见的原因之一是消化道出血,尤其是消化道溃疡或者癌症。通常,这 样的黑便会粘而且臭。除此之外,一些食物、膳食补充剂或者药物也能导致黑便,最常见的情况是铁。比如服用铁补充剂,通常就会导致黑便。 吃动物血制品清肺差不多是全中国都知道的偏方。查不到这个偏方的临床依据。或许只是有人吃猪血或者鸡血鸭血导致了黑便,而被当作清肺,于是流传开来。动物的血中含有较多的铁,如果真的出现这种现象,倒也算正常。不过,它跟清肺实在搭不上关系。 有人对吃动物血制品或者其他食物清肺的解释是:食物中含有XX成分,对人体有XX作用,所以这种食物可以保证排出有毒有害物质增加免疫力,从而 抵抗空气污染的危害。这种大而空的理由没有任何价值。每一种人体需要的营养成分都有这样的作用,比如不喝水或者不吃饭人都会生病甚至死亡,自然也就无 法抵抗粉尘危害。按照这种推理方式,也就可以得出水和饭都可以清肺的结论来。 除了动物血制品之外,传统医学中还有许多清 肺的食物,比如梨、冰糖、银耳、萝卜等等。但在现代医学中,并没有清肺这个概念。这些所谓的清肺食物,清的也是传统医学上的肺,这个 肺,即使在传统医学内部,也缺乏统一明确的定义。现代医学上的肺,只是借用了这个名称而已。传统医学里的清肺,一般是指减缓与呼吸道有关的症 状,比如咳嗽、痰多等等。一些药物和食物对减缓这些症状有帮助,所以也就被人们称为清肺食物或者清肺药物。 古人在提出清肺这个概念,开出清肺食谱或者清肺药方的时候,大概还意识不到空气污染这回事。传说中的这些食物能否减缓那些呼吸道症状这里不讨论,但这种清肺在概念上与解决空气污染的清肺完全不是一回事。了解更多两性知识、所。敬请关注兔兔体验网:iangz