馬西屏 保健食品描述：：兔兔体验网温馨提示：阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。 阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。因而，夏季体质寒的女性应做好调养，忌食寒凉食物，注意重点部位保暖等。　　生活中，我们常说体质，究竟什么是体质？河南省中医院治未病科武月萍博士谈道，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，我们需要了解自己的体质，以便有的放矢地调养。　　阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。武月萍博士简单概括了女性阳虚（寒性）体质的一些主要表现：1典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；2经常在下午、晚上感觉胃胀、泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；3经前期乳房胀痛；4平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；5经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；6大便稀溏，小便清长；7易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤；8晨起观察舌苔，苔白腻；9性格多内向安静。　　寒性体质怎么调养？武月萍提了几点建议：1饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或 吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品；2一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴 子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。3不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、 健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。4夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉， 这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。5食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、 杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。6十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。