r2飲食描述：：生姜红枣茶可以起到养生的功效，并且具有补气血的作用，可以起到驱寒补血的作用，每天晚上睡前一碗生姜红枣茶，可以起到延年益寿减缓疲劳的功效，试试延年益寿的8款茶饮。 1生姜红枣茶把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。2人参蜜茶人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。3活力补气茶人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。4甘麦大枣茶甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。5当归补血茶把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。6四仁茶原料杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，功效常服对一贯大便干结便秘者。7蜂蜜茶原料蜂蜜5毫升，红茶3克。功效蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。8荷叶茶适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。原料荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。功效清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。试试延年益寿的8款茶饮，生姜红枣茶可以调理脾胃，同时具有驱寒补血的功效，能够起到提高免疫力的作用，能够增强人体的抗病能力，同时还具有暖胃的作用。