減肥 食物描述：：适合老年男人的性功能保健法下面的这套性功能保健操是依据中老年男人性功能改变的生理特点规划的。中老年男人如能在每晚睡前坚持训练，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男人，选用此套保健操再合作药物医治也可收到明显作用。 适合老年男人的性功能保健法下面的这套性功能保健操作是依据中老年男人性功能改变的生理特点规划的。中老年男人如能在每晚睡前坚持训练，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男人，选用此套保健操作再合作药物医治也可收到明显作用。双掌推腹：仰卧，两手堆叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两边的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐步扩大至全部腹部;按摩2—3分钟后，再按逆时针方向用相同的办法按摩腹部2—3分钟。此法的操作作办法是：动作要缓慢、用力。鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左边，顷推至会**，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此办法，环推20—30次。此法的操作作办法是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、**和**，至**有振奋感勃起为最好。掌指拨推：仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处慢慢下推至会**，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会**回推至耻骨联合处，如此重复拨推2～3分钟。此法的操作作办法是：动作要缓慢，推进时要有意拨动阴囊、**和**，以**振奋感增强为宜。搓摩大腿根部：仰卧，双手掌连续地搓摩两边的大腿根部2分钟。此法操作作办法是：力气要适中，切不可搓伤肌肤，以部分有热感为宜。搓拿**：仰卧，双手掌相对，搓摩**1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从**的根部至龟头再重复拿捏2分钟。此法操作作办法是：用力要柔和、精力要集中，搓拿至**挺立为宜。深搓强肾穴：站立，用双手掌根重复搓摩两边肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)1分钟，再重复搓摩两边八髎(音辽)穴(骶椎两边)2分钟。此法的操作作办法是：搓摩的力气要稍大些，以部分肌肤微红、有温热感为最好。