跑步完飲食描述：：兔兔体验网了解到玛卡，由于被称作植物伟哥而风行一时，身价更是直线超越许多名贵中药材。 兔兔体验网了解到玛卡，由于被称作植物伟哥而风行一时，身价更是直线超越许多名贵中药材。在最鼎盛的时分，多地一卡难求，收买商见货就抢，报价动辄上千、甚 至上万元每公斤。但是如今的新闻报道，玛卡已走下神坛，报价暴跌。兔兔体验网那么我们拿什么壮阳？真的有壮阳食物吗？有的话该怎样吃？快来听听中医师的主张。哪些食物也有壮阳效果？中山大学隶属第六医院中医科主治医师苏婷说，中医食疗摄生侧重于依据食物的性味归经来调理人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。食物的归经，是指 不一样的食物分别对机体五脏六腑发生不一样的滋养和医治效果。如传统摄生学将禽蛋肉类，桑椹、黑芝麻、枸杞子等归肾经，有补肾益精的成效。因而，假如挑选温热性味而且归肾经的食物，均有不一样程度的温阳效果。以下归于补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽 蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。如常吃的韭菜炒虾仁、核桃仁炒虾仁等，炖汤也能够恰当参加杜仲、巴戟、桑寄生之类温阳补肾的中药，这些均有补肾温阳的效果。但是，中医食疗能够防病、看病，食用不妥也会对身体发生不适的影响。主张最好找有经历的中医师辨体质、真假以后再决议是不是进补。白叟慎服壮阳药这里要提示的是，无论是西药的伟哥， 仍是杜仲、巴戟、桑寄生之类温阳补肾的中药，老年人由于本身身体状况以及代谢水平的因素，一定要稳重服用。一方面，老年人多有高血压、心脑血管疾病、糖尿 病等根底疾病，过量服用易致严重后果；另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，贮存时间长，药物效果强，过量服用使副效果大大**加。苏婷介绍，凡壮阳之药多温热燥烈，假如是肾阳虚衰者，只要在医师指导下正确地恰当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的康复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会呈现各种坏处。