心血管飲食描述：：作业压力大、饮食不规则、清晨才睡觉，作业越忙越容易变胖，这种景象俗称过劳肥。 兔兔体验网了解，作业压力大、饮食不规则、清晨才睡觉，作业越忙越容易变胖，这种景象俗称过劳肥。 过劳肥通常是向心性肥壮，腰腹部、臀部、背部脂肪**加，而四肢纤细，这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。压力大使得皮质醇增加，导致脂肪分化，**很多脂肪被发动进入血液，当脂肪没有得到耗费，它会从头散布，也即是向身体的中心囤积。时刻久了今后，就会呈现大腹便便的景象。从事脑力劳动会不断影响大脑开释饥饿信号，促使人体进食。当大脑疲惫时，会以为血糖供应缺少，促使机体摄食来弥补血糖。体力活动缺少，脂肪耗费很少，大脑开释饥饿信号时又会摄入更多的热量。一朝一夕造成了能量摄入超量。预防过劳肥就要吃好睡很多运动。挑选低糖、低脂、高纤食物。适当进行慢跑、瑜伽、游水等运动来减轻压力，**加氧气和营养的供应量。