健美選手飲食描述：：古代医书中有一种错误的观念，以为精液比血液还宝贵，即所谓一滴精，十滴血。 爱生活网：古代医书中有一种错误的观念，以为精液比血液还宝贵，即所谓一滴精，十滴血。以为射精会大伤元气，崇尚惜精以保留元气，忍精不射的做法由此而生。忍精不射精详细是指性生活时经过意念操作控、性生活动作操作控、呼吸调整等个人意志做法，强行忍受着不将精液射出。现代医学现已证明了忍精不射无益于健康，有至少以下3大损害： 1、致使不射精假使习惯于忍精不射，习惯成自然，一朝一夕会迷人发不射精。适度的性生活，尤其是要遵循自个生理规则的性生活，会使人心情开朗、精力愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的景象。因此，忍精不射的做法应当摒弃。 2、致使部分的不适表现 射精之前间断性生活，全部生殖系统和盆腔的充血状况都不能敏捷不见，大脑皮质和脊髓仍持久地处于紧张状况，精囊、前列腺都不能排空，过后下半身会有坠胀、沉重的感受，终究还会迷人发非细菌性前列腺炎和精囊炎，发生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等表现。 3、不完全性生活有害健康 男人在性生活进程中，假如尚未到射精阶段就间断性生活，医学上称为不完全性生活。男人一旦忍精不射，既有射精的生理性活动的进展进程，又要有强忍不射的精力操作控，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功用，对健康更不利。