吃澱粉描述：：养生其实很简单，不需要特地为此买多少养生书放在家里，只要用小口诀记住其中的一些规律，养生习惯的养成从此变得简单起来。 养生保健O诀一、若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里**白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥**山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。养生保健O诀二、盐醋防毒消炎好，菲菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。