6月来到这些食疗方子教你如何养生:20歲 保健食品
20歲 保健食品描述::休闲会所6月到来,正是气温高涨的月份,本来气温高就让人烦躁了,加上常吃热气的烤肉、烧烤或压力大等,身体就会很简单上火,上火了该怎么办?无妨试试这些食疗方,能帮你清热去火哦。 休闲会所6月到来,正是气温高涨的月份,本来气温高就让人烦躁了,加上常吃热气的烤肉、烧烤或压力大等,身体就会很简单上火,上火了该怎么办?无妨试试这些食疗方,能帮你清热去火哦。莲子百合瘦肉汤食材:莲子20克,百合20克,瘦肉50克做法:莲子洗净,洗净了先放在冷水中浸泡2小时,百合也洗净,时刻到了,把莲子和百合先放入锅里煮10分钟,煮的期间,把瘦肉处理好。把瘦肉洗洁净,洗洁净了切片,随后放入锅中,和莲子、百合一同煮,30分钟后,放入调味料就好了。效果:百合清心安神,滋阴润肺;莲子养心安神,清热降火,对上火引起的唇舌生疮也有较好的缓解效果。绿豆冬瓜汤食材:绿豆50克,冬瓜100克做法:绿豆洗洁净了,提早放进冷水中浸泡2小时,浸泡期间合理使用时刻,把冬瓜处理好,冬瓜去皮洗洁净,切成块,随后先煮绿豆,放入汤锅中熬煮30分钟,时刻到了再放入冬瓜一同熬煮10分钟,随后放入盐和油即可食用了。效果:清热解毒,清热利水。黄瓜炒肉片食材:黄瓜1个,瘦肉60克做法:黄瓜去皮,洗洁净,放在菜板上切成片,瘦肉洗净后也放在菜板上切成片,锅中倒入油,放入切好的黄瓜和瘦肉,一同炒,后边放入蒜,和一些调味料就可以吃了。效果:健脾开胃,休闲会所清热去火。