春分飲食描述：：为每一个梦想长高的人提供长高增高食谱、长高增高运动、穿衣搭配、健康增高长高指南！关注本公众号，定期发布增高秘籍；不再让个子矮成为你的烦恼！ 增高，是许多**不太如意的年轻朋友梦寐以求的愿望，市面上那些种类繁多的增高广告，不知曾令多少兴致勃勃的朋友们空欢喜一场。如果**不太如意的年轻朋友学一点足底反射按摩，能够不同程度的提高你的**，而且不需要花一分钱。不过这种按摩方法仅适用于23岁及以前的人，23岁以后，就不再有显着的效果了。23之后需配合骨微裂增高方法，才可二次增高。具体的方法就是：每天，分别用手指甲掐（或用类似的硬物去开心）左、右两只脚的拇趾中间部位和脚后掌的中部位置，如下图所示——即拇趾中部注有脑下垂体或脑垂体字样的位置，和脚后掌中部注有生殖器或生死腺字样的位置。每天，每个位置（共4个）至少掐100次——当然，掐的次数越多效果就会越显着。另外通过开心双脚外侧对应膝盖的穴位神经，配合运动也能快速增高。