減脂飲食描述：：肾为先天之本，先天颓落，易未老先衰。内经把肾作为人体盛衰的命门，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，肾为五脏之根，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。 另外，肾藏元阳，可维持人体正常房事，肾阳颓落，则阳事不兴，因此，对男性而言，肾不仅关乎身体健康，还关乎男人的颜面，毕竟如果肾功能出现问题，将是一件羞于开O的事情，所以养肾护肾成为当今男士关心的重要话题。今天，广誉远特地为大家介绍一种简单有效的养肾方法——摸耳朵养肾。为什么摸耳朵可以养肾摸耳朵养肾绝不是空O之谈，内经曰：耳者，宗脉之所聚之地。即耳朵并不是一个独立的器官，耳朵和全身经脉以及五脏六腑有着非常密切的联系，也就是说，耳朵一旦被开心，相当于全身的经脉和五脏六腑也会受到影响。中医认为肾主藏精，开窍于耳，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系，肾脏健康，耳朵就看起来饱满通透。而摸耳朵，实际上就是在开心耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到开心，就直接开心到肾脏，对肾脏的保养就有帮助。如何摸耳朵养肾护肾？手指拔耳朵这里所言的拔耳朵并非是捏住耳朵往外拔的动作，而是将手指插进耳孔（一般用食指），然后手指在耳孔里来回旋转，过段时间后拔出手指，这样就会觉得耳朵里有声音在响，然后继续将手指插进耳孔，如此反复做五次即可。因为耳廓上有着众多穴道，当手指在耳孔里旋转的时候，实际上就是在开心耳廓上的穴道，不仅可以帮助提高听力，而且这些穴道连接着肾脏，所以这也是对肾脏的一种按摩。揉捏耳轮具体方法是用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵发热就可以停下来了。如果在揉捏过程中，觉得耳轮有点疼痛的话，说明您的肾脏可能出了点问题；经常性揉捏耳轮，就可以开心耳轮处的穴位，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮也不再会疼痛，说明肾脏就已经得到保养，肾脏变得健康起来了。这一动作还有着提神醒脑的功效，对于此刻正在办公桌伏案而坐的男人来说，这个动作非常有帮助。拉耳屏如果您不太清楚耳屏在哪，可以摸自己的耳朵（或者对照镜子看），耳孔外面凸出来的一小块就是耳屏。拉耳屏的具体动作是双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉，开始力量不要大，然后逐渐加大力度，每次做到不超过五分钟为止。许多人在做这个动作的时候，会感觉不一会儿的功夫大脑便清醒了，这正是因为耳屏周围的穴位得到了开心，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，身体的血液流通变得越来越畅通，肾脏部位的血液也会流通，肾脏的毒素就会被排出体外，肾功能也就会越来越好。扫外耳用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指*错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。摩擦全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，再向前反复按摩耳朵背面，反复按摩五到六次。这个方法可以帮助疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。