保健食品會傷腎嗎描述：：薏米绿豆粥的做法有哪些？夏季多吃绿豆可以解暑降温，所以夏季多吃绿豆比较好，那么绿豆有哪些营养搭配呢？ 薏米绿豆粥材料：大米60克，薏米40克，玉米粒、绿豆各30克调料：盐2克薏米绿豆粥怎么体验1、大米、薏米、绿豆均泡发洗净；玉米粒洗净。2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、薏米、绿豆，以大火煮至开花。3、加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。绿豆蛋花汤——O疮食疗偏方原料：绿豆，**蛋，白糖体验法：1绿豆冲洗干净，加适量清水浸泡10分钟；**蛋打入碗内，打的越散蛋花汤越细腻。2泡好的绿豆，沥干水分，放入锅内；加入清水将绿豆汤煮开锅，开锅后再煮5分钟左右，汤色变绿，绿色的汤最解暑，去火。3取滚烫的绿豆汤，冲入蛋液内将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。4依据自己O味**加适量白糖。夏季炎热，容易肝火旺盛，造成O腔溃疡。这一款绿豆蛋花汤中，绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效，而**蛋可以滋阴润燥，除烦安神，二者搭配让O腔更健康，配以白糖调味，真是一款神奇的汤品！绿豆竹叶粥——暑湿感冒原料：绿豆15~30克，梗米50~100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。体验法：1将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁，去渣。2将绿豆、粳米淘洗干净，放人锅中煮粥，待沸后加人银花露和药汁，文火缓熬至粥熟，最后调人冰糖。竹叶是药食两用食材，清香透心，可清热除烦，治疗热病烦渴等，因此，此方对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。绿豆这么搭配更好1、绿豆搭配**蛋液夏季炎热，容易肝火旺盛，造成O腔溃疡。绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效，而**蛋液可以滋阴润燥，除烦安神，二者搭配让O腔更健康，配以白糖调味，真是一款神奇的汤品。2、绿豆搭配竹叶绿豆本身具有降暑放热的功效。竹叶是药食两用食材，清香透心，可清热除烦，治疗热病烦渴等，因此，绿豆和竹叶搭配，对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。3、绿豆搭配黑木耳黑木耳具有补血气、活血、滋润、强身、抗癌的功效;将黑木耳和绿豆搭配食用，可以清热活血、滋阴生津。4、绿豆搭配南瓜南瓜具有润肺益气、止咳化痰、防止水肿、消炎止痛、降低血糖、解毒、明目等功效;绿豆搭配南瓜食用，可以达到清肺热、降低血糖、保肝明目的功效。薏米绿豆粥的体验法5、绿豆搭配大米大米能够健脾养胃;将绿豆和大米搭配食用，可以很好的增进食欲。6、绿豆搭配海带海带具有化痰软坚、清热利水、理气润肠、利尿消肿、三阶抗癌的作用;绿豆和海带搭配食用，可以有效的活血化瘀、祛痰。7、绿豆搭配莲藕莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效;绿豆和莲藕同食，可以起到很好的补血养血、生津、消除水肿的作用。8、绿豆搭配燕麦绿豆具有抑菌抗病毒、抗氧化、降血压、降血脂、清热解毒、增进食欲、调和五脏、利水消肿、减肥、辅助治疗糖尿病的功效;燕麦具有健脾益气、补虚止汗的功效，可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等病症。将绿豆搭配燕麦食用，可以很好的辅助治疗糖尿病。9、绿豆搭配豇豆豇豆具有健脾养胃、理中益气、开胃、促进消化、提高免疫力的作用;绿豆和豇豆同食，可以达到很好的开胃、清热解毒的功效。10、绿豆搭配杨梅杨梅具有生津止渴、除湿利尿、解暑的功效;绿豆、杨梅同食，能够起到生津解毒、利水解暑的食疗作用。11、绿豆搭配马齿苋马齿苋具有清热利湿、止痢消炎、利尿消肿、止渴等功效，对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强的抑制作用;绿豆搭配马齿苋一起吃，可以有效的治疗痢疾等肠胃疾病，还能够清热解毒、消暑去热。12、绿豆搭配芹菜芹菜能够促进血液循环、利水健胃、降血压、瘦脸;将绿豆和芹菜一起吃，可以清热解毒、消除水肿。如何挑选绿豆你可以观察一下绿豆的颜色，如果是质量上乘的绿豆，那么它的外皮看上去就像涂了一层蜡似的，并不是单纯的绿色，而且绿豆也应该是饱满的，非常大的，同时，它的颗粒应该是均匀的，不能说有的大，有的小，这样的绿豆绝对不好，一个质量好的绿豆必须是没有破碎的，可以说几乎很少看到破碎，而且绿豆里面不含有任何的杂质，市场上有很多不同的绿豆，甚至有的超市绿豆都在打特价