有氧運動飲食描述：：现在很多人会出现眼睛疲劳的情况，长期用眼会导致眼睛疲劳，平时要做好眼睛的保健工作，这样可以有效预防近视眼的产生，要掌握眼保健操的正确做法，做好眼睛保健工作，可以让眼睛正常工作，专家教你眼睛如何保健按摩，我们一起来了解一下吧。 专家教你眼睛如何保健按摩采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。3揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。4按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。专家教你眼睛如何保健按摩，眼睛对于人体来说是非常重要的，由于现在生活学习压力大，越来越多的人会患有近视眼，或者各种眼部疾病，平时一定要做好眼睛的保健工作，这样可以远离眼部疾病的困扰。