提高男人养生免疫力的按摩方法:健康 頭皮

時間:2023-12-20 13:53:06 作者:健康 頭皮 熱度:健康 頭皮
健康 頭皮描述::其实在我们的身边有很多男性朋友们,自己的免疫力也是非常的低下呢,能够给我们的身体带来非常大的安全隐患呢,那么我们在平时的时候应该如何做才能够提高我们男性朋友们的免疫力,给我们的身体带来非常大的帮助呢,是不是可以通过按摩的方式来达到这样的效果的呢? 腰骶窝腰骶窝,俗称腰眼,是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量,因此随着年龄的增长,很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯,用左右手虚掌着力,连续拍打腰骶部5~10次。不过,患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人,不建议使用拍打法。肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。方法取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法开心肚脐。肘窝肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧*替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。腋窝腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法双臂*叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作作5遍。N窝N窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。N窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。按摩方法取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧N窝。按摩穴位保护男人健康按摩方法1脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。2双手掌同时拍打两腿足三里各50下。保健作用能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、O歪、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。内关穴(在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。按摩方法1用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对),两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。2用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。保健作用能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等,且能直接影响心脏的血液供应。殷门穴(在大腿后侧、臀横纹至N横纹正中央联线中点),是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分~1寸。按摩方法1脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。2两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。保健作用能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。后溪穴(在第五掌骨小头后方凹陷中),是手太阳小肠经上的一主要穴位。按摩方法1用右手拇食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。2两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下。针5~8分。保健作用能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。环跳穴(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中),足少阳胆经上重要穴位。针5~8分。按摩方法1脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。2两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。保健作用能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。其实在平时的时候,我们应该遵循正确的方式来提高我们的免疫力才是最好的,会不会有一些其他方面的危害和影响呢?所以在平时的时候经常按摩也能够提高我们的免疫力,给我们的身体带来非常好的营养的,在平时的时候应该按照正确的方式来做才是最好的。
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