減肥 吃飯 順序描述：：掌握科学的洗验方法不光可以减少皮肤的问题，更能使你素肌羡人。那么怎样科学地洗验呢？ 第一步，洗脸前要先把手洗干净，并用清水把脸的外部灰尘污垢冲洗掉，这样才能让洗面乳充分发挥功能。第二步，液态洗面乳可直接在脸上涂抹，而固体清洁用品就得先加入两三滴水，在手上搓出泡沫，轻轻地把洗面乳涂在肌肤上，以螺旋状在脸上轻轻按摩。第三步，要彻底洗任何死角部位，比如耳朵上方，可以用手指擦拭发际处；整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位再洗1次；若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。第四步，清洗时要尽量用冷水冲洗，冲洗时间约为洗脸时间的3倍，把洗面乳冲干净，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。