生姜男子不可百日无姜:保健食品 排行
保健食品 排行描述::生姜:男子不可百日无姜 生姜:男子不可百日无姜在中国,人们食用姜已有3000年的历史。据论语记载,儒家圣人孔子活了73岁高龄,养生方法之一就是不撤姜食,他的终年饮食都有姜。中医爱姜的理由:姜是中国百姓烹调离不开的作料,还能防病治病,民间养生有早上三片姜,赛过喝参汤、家备小姜,小病不慌、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方等多种说法。按中医理论,姜是助阳之品,所以自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。本草纲目记载,姜辛、温,归五脏,除风邪寒热,祛痰下气。生姜性辛温,逐寒而发表;干姜温中散寒,回阳通脉,温肺化饮。常含生姜片,增强食欲,延缓衰老,东坡杂记记载的长生不老的秘诀,就在于每日用连皮嫩姜切片,O含片刻后嚼碎,并用温开水送服,坚持四十余年。方法是让患者每日餐前半小时O含1片薄姜,利用鲜姜止呕和温中散寒的作用开心消化道分泌,提高食欲,从而确保摄入足够的营养,增强患者体质。此外,中医临床已经证实,类风湿性关节炎患者每天O服鲜生姜5克左右,连续三个月以后可以起到明显的活化气血、减少疼痛、增加关节灵活度的效果。中老年男性如果由于长期胃寒呕吐、腹痛、食欲不振导致身体虚弱,可以经常含服鲜姜片,开心胃液分泌,促进消化。方法是每天切4~5薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在O腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。柑橘:浑身是宝的黄金果1、橘肉柑橘类在中医药中用得最多的是橘,也就是我们常说的橘子。它的果肉鲜美多汁,是滋润佳品,在冬天,适当吃些橘子可以生津止渴,非常适宜。橘肉中含有丰富的营养素,包括糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。橘子是很好的中药材。除橘肉外,它在中医药上至少还有五种可用之处:橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络,可谓浑身是宝的秋冬养生黄金果。2、橘叶中医认为,味辛、苦,性平,归肝经,具有疏肝行气,化痰散结,止痛消肿等功效。民间常有用橘叶捣汁加少量药物配伍内服(或用橘叶捣碎外敷)的土验方,常常用来调理妇女胁痛、乳痈(乳腺炎)、乳痛及瘕。对于消肿毒有一定的效果小时候生活在南方,农村有以橘叶为包裹,蒸制糯米糍粑的习俗,这样蒸出的糍粑清香不腻,老人和小孩吃了也少有食滞、反酸的,想来与橘叶有行气导滞的作用有关。银耳润燥止便血银耳又称白木耳、雪耳,古为宫廷食品,是我国一种着名的食用菌和药用菌,有菌中之冠的美称。银耳自古被列为饮食和养生的上品,早在我国汉代的神农本草经中就对银耳的保健功效有过记载。本草从新认为银耳润肺滋阴。本草问答中也记载,银耳治O干肺痿,痰郁咳逆。清代张仁安本草诗解药性注更记载:此物有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴要品。中医认为银耳性平,味甘淡,无毒,入肺、胃、肾、脾、大肠五经,能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎,以及大便秘结、大便下血等。现代营养学研究也充分证明了银耳的营养价值,每100克干银耳中含粗蛋白5克,粗脂肪06克,粗纤维26克,灰分31克,钙380毫克,磷250毫克,铁304毫克等。在蛋白质中含有17种氨基酸,绝大多数都是人体必需的。此外,还有多糖和多种维生素等,对人体健康也十分有益。吃醋多多也健康醋是我国自古就有的调味品。醋一般以粮食、糖类或酒糟等为原料,经醋酸酵母菌发酵而成,按其原料不同而有米醋、糖醋、酒醋之分。夏天经常吃醋,可杀灭肠道致病菌,有预防肠道传染病的作用。醋不仅能调和菜肴中的滋味,增加鲜香,还有诸多药用。早在汉代张仲景所着的伤寒杂病论中,就有用醋来治疗疾病的记载,并称醋为苦酒。本草纲目里记载了醋的药用功效:大抵醋治诸疮肿积块,心腹疼痛,痰水血病,杀鱼肉菜及诸虫毒气,无非取酸收之意,而又有散瘀,解毒之功。本草备要记述:醋,可除湿散瘀解毒下气、消食开胃。相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋,作为长寿的御方之一,颇有疗效。女子常吃醋,气血调畅美容颜,中医认为酸入肝,肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化瘀,疏肝解郁、散瘀止痛。醋制是中药炮制中重要的炮制方法,中医临床常用醋与各种药物共制,如常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等,治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。具体的验方,如将香附分成三份,分别用盐、醋、黄酒浸泡,制丸内服,可调经止痛。将地榆50克 (烧炭),米醋50克,以水共煎服,适于血热月经过多、血热崩漏。晨斋枸杞一杯羹宋代着名诗人陆游享年86岁,其养生诀窍中就有常吃枸杞子这一条秘诀,其诗雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹便是明证。其实,枸杞子不只有延年益寿之功,还有补肝养肾之效。据本草纲目记载,枸杞子能滋肾,明目。药性论也认为,枸杞子能补益精诸不足。为什么枸杞子可以滋补肝肾呢?我们知道,肝肾亏虚的朋友,多有腰膝酸软,浑身乏力,甚至早泄、房事不举等症状。其主要问题,就在于精血虚损。而枸杞子能通过补肾而生精血,精生则肾气足,阴血得以滋生,肝血随之充盈。枸杞子对于肾虚的朋友来说,可谓一味灵丹妙药。