減肥 益生菌描述：：兔兔体验,风月体验网,男士所,男士腰痛肾虚的症状和保养 腰痛，酸胀乏力，腿膝酸软，腰部分喜按揉和温暖。 偏于阳虚者，面色晄白，手足不温，少气乏力，少腹拘急，舌淡脉沉细。 偏于阴虚者，面色潮红，手足心热，O燥咽干，舌红少苦，脉弦细而数。 腰部无显着和固定的压痛点，无显着运动功能障碍，本病**久，可出现身高下降趋势和驼背。X线摄片除呈骨质疏松现象外，无别的骨质病变。严重者可构成相似紧缩性骨折及双凹样改动。 假如肾虚腰酸应当吃些啥好呢？ 男子调度肾虚腰酸的食物 猪肾。 猪肾性平，味咸。唐·孟诜以为猪肾主人肾虚。**华子本草说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所造成的的腰酸腰痛、遗精、盗汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 羊肉。 羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有必定的效果。其还可补身体，对通常风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有必定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓补养健壮药。 栗子。 栗子性温味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 核桃仁。 核桃仁补虚强体、供给养分，主治肾虚咳嗽、腰痛。本草求真记载，核桃仁能通命火、温补命门（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能减轻肾虚。 枸杞。 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应当多吃。 男子肾虚腰酸必定要找出因素，再对症下药哦。 腰痛的按摩疗法 1、按揉法： 用医者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病变处作环形旋转施压，逐步用力。拇指按揉法适用于肌肉起止点处或痛点较为表浅处，肘尖按揉法多用于肌肉饱满部位或痛点较深部位。此法具有放松肌肉，松解粘连等效果。 2、弹拔法： 用拇指指尖或食、中指的指端，在病人痛点周围的肌肉（或肌腱）上作纵向弹拔，直到病人有较强的酸胀感而能耐受停止。此法具有松解粘连、免除肌肉痉挛等效果。 3、叩击法： 相似于捶背方法，用双手握拳次序由胸背正中次序而下，接连叩击脊柱至腰部，或用一手垫在下面，一手叩击手背，如此重复进行。此法具有放松腰背肌肉效果。 4、拿捏法： 医者用拇指、食指、中指和无名指构成钳形用力，将腰背部（或腿部）肌肉（或肌腱）重复捏拿提起。可持续拿捏30～60秒，亦可一拿一放，重复屡次。此法具有免除肌肉痉挛，通络止痛效果。 5、翻滚法： 医者用小指侧掌背、小指及无名指根部以必定压力附着于医治部位上作接连翻翻滚作，频率在每分钟120～180次为宜。此法适合于在面积肌肉及软组织的放松，具有改进部分积压循，松解肌肉痉挛等效果。 兔兔体验网,**iangz