學生快速減肥描述：：中医学十分重视四季养生之法，素问·四气调神大论中就提出了春夏养阳，秋冬养阴，以从其根的四季养生原则，一同劝诫大家要留心藏精保肾，不然则会冬不藏精，春必病温。这时男性养生具有首要的指导意义。 兔兔体验网了解，中医学十分重视四季养生之法，素问·四气调神大论中就提出了春夏养阳，秋冬养阴，以从其根的四季养生原则，一同劝诫大家要留心藏精保肾，不然则会冬不藏精，春必病温。这时男性养生具有首要的指导意义。 男子以阴气为主，春夏阳气宣泄，气血趋于肌表，养生需要习惯春发之气，使阳气充盈，以固护阴精；秋冬则阴精保藏，气血趋向于里，养生应习惯保藏之势，使阴精积储，以确保春季阴气的生发。春季万物萌生，气候沉降，地气上升，春风夏雨，气暖天晴。天之阳气随之上升，易发急病，易受感染，易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应留心避免之。顺地利而养生，到户外效游，宾朋良友，共赏大自然之美，切不可自生郁闷，使气郁积不发。肝之子的心、肝郁气滞易使心病发作，因此，消除郁积，忘却烦恼，顺地利，法阴阳，调护心肝，以注册阳气。其他，因为春季气候多变，常有忽冷忽热之日，当谨防感冒，以护阳气。二月之际，饮食应忌辛燥之物，避免火动伤及脾阴。可用小麦、大米、花生、葱、姜、豆豉、枣、橘之属调之，忌猪肝、香菇之类等补肝气之物。关于患病之人，恰中选加时令之要，能在治中加防，收效亦佳。夏天万物生长，阴气浮长，气候火热，盛暑初蒸。火热易伤心，暑湿易伤脾，调度心脾，重在坚持心情愉快，养护心神，劳而勿倦，慎防阴湿贪凉，科学练习，辅以药物清补。夏天房事，应避风雨雷电之日，更忌嗜酒过度，贪凉饮冷，适以清暑化湿之品调之，老幼体弱者则防疰夏的发作，可以药茶解之。秋季万物盛实，阳沉阴长，天高气high，热冷更换，燥气当令，寒邪燥邪每易肺，故养生重在养肺润燥，收敛神态。因此，为避免艰屯之际，当使精力放松，平心静气，又要当令调整衣物，留心避免感冒。患有缓慢支气管炎、过气管哮喘的中老年男子则应更留心保暖。入秋今后，男子的性日子次数应比夏天减少，以收敛和固护阴精。饮食上则宜选滋润之品，多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶、淡茶等饮料，多吃些萝卡、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等润肺生津之品，少食辛辣影响之物。体虚者可适量初步进补，血肉有情之品如**肉、羊肉、牛肉、鱼类、大枣、糯米、银耳等加根据自己的O味加以选择。还要根据自己的喜体验，选择恰当的运动方法。因穿衣裤较多，内热郁积，中选滋阴清火药加以调度，忌用辛燥之品，避免助火伤阴。冬季阳气伏藏，万物保藏，推陈出新缓慢，冬季养生贵在习惯冬令保藏之性，节欲保精，避寒就温，敛阴扩阳。留心养护精力活动，多参加各种友谊活动，不断充沛日子内容，坚持安静宛转充沛的精力状况。冬季应以御寒护阳为主，避免严寒伤身，损害阳气，医治阴冷、缩阳、腰痛、阳痿、精寒之症。一同也应减少房事次数，不可妄泄 精液。饮食养护重在滋补肾中精气。冬季寒，宜食黍，以热性治其寒。（饮膳正要）食用温补之品可选羊肉粥、**肉粥、狗肉粥、韭菜粥、虾米粥、粟子粥、核桃粥等。海参、雄鲤鱼均有补肾壮阳益精效果，肾虚男子尤宜服食，此外，还应根据体质食疗学的原理，关于自身体质特征，在医师的指导下合理选择食谱。冬季又是练习身体的好时机，跑步、打球、扶引、按摩都是男子喜体验的运动项目。冬季练习要留心坚持皮肤，应运用冷热水更换洗脸、洗手，增强皮肤的耐寒才能，往过长时刻的练习，身体素质大为改观，就可到达补精兴阳的效果。如人参酒、枸杞酒、杜仲酒等；也可用中成药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、人参鹿茸丸、全鹿丸、龟龄集等，必要时则应到医院请中医大夫辨证论治，效果会更明显。