二十四节气养生篇之处暑:台灣 保健食品
台灣 保健食品描述::处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑,即为出暑,是炎热离开的意思。时至处暑,太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱,副热带高压也向南撤退,气温逐渐下降,暑气渐消。 一、处暑节气介绍处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑,即为出暑,是炎热离开的意思。时至处暑,太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱,副热带高压也向南撤退,气温逐渐下降,暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声,这期间天气虽仍热,但已是呈下降趋势。处暑节气处在短期回热天气(秋老虎)期内,秋老虎一般发生在公历8月-9月之间,每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等。处暑在日常生活中起到的意义,就是提醒人们暑气渐渐消退,天气由炎热向凉high过渡,要注意预防秋燥。二、处暑养生知识1捂秋冻秋冻是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。处暑后要使身体有一些凉意,不要天一冷马上全副武装,穿很厚的衣服。而且初秋是冷并没有感觉到寒,皮肉之冷是可以忍耐的,而采取秋冻对于适应与抵御后来冬天的严寒都有很大好处。2防秋燥秋燥症主要表现为皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或O燥咽干,大便干结等,需要及时采取预防措施,以免发展为疾病。除多喝开水、淡茶、豆浆补水外,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。可以在家中种花养鱼。此外多食用新鲜蔬菜水果,便于生津润燥,消热通便。3润肺初秋气候逐渐干燥,最容易对肺阴造成损伤。养肺不仅能使肺气更加充盈,增强肺的主气,也能治疗由肺虚所导致的各种疾病。在食物上,可多吃甘润之品,如梨、荸荠、枇杷、藕等。银耳冰糖粥、百合莲子粥也是适宜的粥品。三、处暑推荐饮食1百合脯配料:生百合60克,蜂蜜2汤匙做法:将百合清水洗净放入碗中,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,烘干或风干即可。可以分七次睡前服用。功效:清心安神。适用于睡眠不宁,惊悸易醒者。2芝麻菠菜配料:菠菜500克,熟芝麻15克做法:菠菜开水焯熟,过凉水,放入芝麻,调料即可。功效:补肝益肾、开胸润燥