保健食品 小綠人描述：：最补肾的八大食物，男人不可少的食物 1、山药兔兔体验网山药能够体验出许多甘旨食物,经常吃山药能够健脾胃,能够补肾,肾虚的人能够经常吃一些山药。2、动物肝脏中医学有以脏养脏的说法,动物肝脏富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾的成效。3、泥鳅泥鳅含优异蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾的成效。4、虾虾富富含极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中富含增强免疫力的物质,因而多吃虾具有补肾、排毒的成效。5、何首乌何首乌有补肝肾、益精血的效果,历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白,或腰膝脆弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。6、王八王八能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、晚年阴亏致使的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适合。7、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质明晰粗实,色泽浅黄,手感枯燥并且有香气。8、黑加仑黑加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的黑加仑里边就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,能够有用下降血脂,起到补肾、增强免疫力的效果。