眼睛 開刀 保健食品描述：：在距今两千多年前的黄帝内经里，就出现了经络的概念—— 经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。意思是说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。 在距今两千多年前的黄帝内经里，就出现了经络的概念—— 经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。意思是说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。经络不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。1、什么是经络经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，网络遍布全身的人体功能调控系统。打个比方，人体就像广袤的大地，经络系统就好比是大地上的江河湖海自然系统，运行在经络中的气血就是水流，河道通畅无阻时，水流通畅且匀速；河道被淤泥杂物堵塞时，就会造成水流缓慢甚至洪水、干涸等状况。人体内有十二条经络，主要有胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经以及三焦经等。这十二条经脉都是相通的，连接了人体内五脏六腑之正气，是人体内气血循环的通道，能够传递人体组织和器官所需的养分，从而滋养脏腑，使关节平滑，保持身体健康。2、经络不通的常见症状中医认为：通则不痛，痛则不通，畅通的经络是人体健康长寿的基础。80的疾病与经络堵塞、气血不通有关，当身体某个部位的经络堵塞时，就会出现相应的病症，因为该部位处于低水平维持运作当中，人体就会感觉到酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状。- 各经络不通的常见症状 -1、心包经不通的常见症状：失眠多梦、睡眠浅、健忘、O干、神经衰弱。2、三焦经不通的常见症状：偏头痛、头晕耳鸣、手足畏冷、倦怠易怒、食欲不振。3、肺经不通的常见症状：咽干咳嗽、皮肤干燥、易过敏。4、大肠经不通的常见症状：牙痛头痛、皮肤过敏、肠胃功能差、肩周痛、慢性咽喉炎。5、小肠经不通的常见症状：容易腹泻、手脚寒凉、吸收不良、虚肥、肩周炎。6、脾经不通的常见症状：脘腹胀气、吸收差、倦怠虚胖、关节酸胀。7、胃经不通的常见症状：胃痛、倦怠、膝关节、酸痛便秘、唇干舌燥、身体消瘦。8、心经不通的常见症状：心烦、心悸、心闷、心痛、忧郁易怒、O腔溃疡、O臭。9、督脉不通的常见症状：虚寒怕冷、疲劳乏力、颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘。10、任脉不通的常见症状：怕热汗多、阴阳失调、月经不调、性冷淡、消化不良。11、膀胱经不调的常见症状：肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、前列腺肥大。12、肾经不通的常见症状：手足怕冷、O干舌燥、咽喉炎、月经不调、尿痛尿频。13、胆经不通的常见症状：O干O苦、偏头痛、便溏便秘、皮肤萎黄、脂肪瘤、痰湿结节积聚。14、肝经不通的常见症状：O干O苦、胸胁胀痛、眩晕血压、易怒冲动、易倦乏力、前列腺肥大、乳房疾病。3、造成经络瘀堵的原因31 不良环境由于生存的环境遭受污染、生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因，使细菌、病毒、冷、热、风等入侵，使得体内的津液滞留、气血凝滞等，从而导致经络不通。32 久坐不动长期久坐，会造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织长期得不到气血的滋养，络自然也就不易通畅。33 情绪影响中医认为：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，气机失调，经络则不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，使体内的经络被阻塞。图片34 大量食用垃圾食品长期大量食用油炸、腌制、烧烤类食品，食品中所含的大量人工**加剂，进入人体后难以被排出体外，最终堵塞人体的经络。4、如何保持经络畅通41 饮食注重活血多吃蒿子杆、葱、蒜、海带丝、藻类、箩卜、金橘、山楂果等具备益气活血功效的食材。42 养成运动习惯由于"动形以达郁"，"动不动长盛不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。常常健身运动，血气才可以周流全身，经脉也才可以顺畅。43 保持心情舒畅由于人心情不好时气轮便会郁积，气轮郁积便会造成 气血不通。大家常说的"气疯周瑜"便是最典型性的事例。因而无论发生什么事不愉快的事儿，还要拿得起放得下，那样才可以维持经脉的顺畅。44 艾灸温通经络灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果，如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。（神门穴）内关穴：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。帮助入眠，可调节自律神经，抒压解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。（内关穴）曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处。抒压解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善。（曲池穴）劳宫穴：中指及无名指往下延伸*会的凹陷处，大约在握拳时，中指点于掌心的位置。提神醒脑、清心安神。（劳宫穴）百会穴：在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的*叉点。可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。（百会穴）风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的*接线各有一凹处。消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。（风池穴）阴陵泉穴：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方。促进肠胃功能的恢复、促进代谢，修饰曲线。