冬季养生需知四防三要:助孕 保健食品
助孕 保健食品描述::近日,气温骤降,身体虚弱的人更易染病,因此,冬季保健显得尤为重要。 近日,气温骤降,身体虚弱的人更易染病,因此,冬季保健显得尤为重要。香身艾宝热敷灸根据传统的中医艾灸原理,结合现代超临界提取、微电子、磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能,完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能,并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法,使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳,还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作作不便、效率低下等不足,是传统灸法革命性的创新!香身艾宝,让您的身体全方位达到扶养固本,温养经络,祛湿散寒,调和气血,消痛化淤,延缓衰老,排湿气,排寒气,补阳气,男女老少都可以使用,必备养生佳品!!!冬天养生两大点:1、冬季养生有四防冬季高发的那些疾病,我们尤其要当心!防心脑血管疾病①冬季是心脑血管疾病的高发季,一是因为寒冷会开心*感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,导致血糖升高,血小板聚集,更易形成血栓;二是由于为了驱寒,人们会吃较多的油腻、滋补的食品,进食过多,运动又少,很容易造成血脂增高,迷人发心脑血管疾病。因此,我们不仅要注意保暖,还要管住嘴,吃对才是真的补。防呼吸系统疾病②进入冬季后,空气较为干燥、寒冷,冷空气会开心呼吸系统黏膜,引起损伤并降低其防御功能,若此时病菌侵入或潜在的病菌繁殖,都极易迷人发呼吸系统疾病;而且温差较大,流感、感冒等急性呼吸系统传染病高发,这又会迷人发和加重慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病。防胃肠道疾病③冬天早晚温差大,冷空气易开心胃肠,引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,导致胃炎、胃十二指肠溃疡等病多发;再者,大吃大喝、摄入过多热量或酒精,易引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,甚至消化道出血。防骨类疾病④冬季穿衣较多,行动不便;加上户外活动减少,紫外线照射不足,蔬果吃得少,维生素D摄入不足,引起钙吸收不良,很容易造成骨折;气温低,人的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,骨折的几率也增加。2、冬季养生有三要不仅要防疾病,养生也有注意事项:冬季的很多高发疾病都是由于气温低造成的,因此保暖工作一定要做好。01、头颈部保暖头,是整个人阳气最旺盛的地方;而颈部充满血管,有很多重要穴位。头颈部是人体散热、消耗能量最大的地方,也最先受到寒邪侵袭。艾灸头疗帽又叫养生帽,打破常规艾灸疗法,弥补传统艾灸头部不方便的缺陷,对头部穴位包围式艾灸调理,使用安全便捷。中药通过温灸促使药效快速进头部皮肤和皮下组织,由表及里产生效应,从而达到疏通经络、活血化瘀、驱寒祛湿、疏通脑血管、调理失眠多梦、等不适。起到协助睡眠、通行气血等作用。每日一次,艾灸30-45分钟即可,坚持使用。护好头颈部对预防感冒、心脑血管疾病、颈椎病等都有一定帮助。提醒:出门可带上帽子、围巾;洗完头后要立即吹干。02、腰背部保暖腰是肾之府,背部是人体的阳中之阳,腰背相连,保暖极其重要。龙凤艾香灸药力集中,渗透力强,灸法灵活全面,效果显着。通过温灸,促使中药的药效快速进入体内,到达脏腑,由表及里产生效应,从而达到疏通经络,活血化瘀,驱寒祛湿,清热解毒,消肿止痛,调整阴阳,协助睡眠,通行气血等功效。调理脊柱相关疾病、呼吸系统疾病及亚健康状态。覆盖面积大,可灸整条腿,灸督脉任脉,灸整个腰。每日一次,艾灸30-45分钟即可,坚持使用。女性腰部受寒直接关系到卵巢和子宫的机能;老人若长期腰背部不注意保暖,使腰背部血管收缩、血流减慢,易引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。建议:平常可以穿个保暖背心;休息时,可双手搓腰至发热。03、防脚寒双脚距离心脏最远,血液供应不足,最怕冷;而脚是人体的第二心脏,因此保暖措施必不可少。中医认为,人有四根,即为耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根的根本为脚跟。足以证明脚在人体的重要位置和作用。只有双脚健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,而且脚底是五脏六腑*汇处。香身艾宝第九代又叫护足宝,在前几代的基础上再次创新,外观是一个靴子,它可以把咱们脚和小腿的重要穴位都覆盖住,多穴同灸。每日一次,艾灸30-45分钟即可,坚持使用。建议:除了白天穿保暖的鞋袜;晚上可以用热水泡脚。泡脚要注意三点:①水温最好在43℃左右,水淹没踝关节处为宜。②每次浸泡时长不超过30分钟,不时**加热水保持水温,泡后皮肤呈微红为好。③泡完后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。泡完脚后建议半小时内就寝,保证其效果01、增**御寒食物寒冷的冬季,应该吃些性温、御寒并补益的食物。如温胃御寒的羊肉、壮体补肾的鸽肉、低脂高蛋白的鱼肉等。但要注意控制摄入量,以免造成高血脂等问题。02、补充必要蛋氨酸寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而肌酸及脂酸、磷脂都需要甲基,蛋氨酸可通过转移作用,提供一系列适应耐寒所必需的甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。03、多吃蔬果、多喝水冬季气候干燥,蔬果摄入较少,很容易造成维生素缺乏,导致上火、O角炎等。因此,每天要保证300~500g新鲜蔬果摄入,深色蔬菜应占12。冬天虽然出汗少,但空气湿度小,及时补充水分能保证器官正常的新陈代谢,帮助预防感冒。一般每日补水不应少于2000~3000毫升。适宜自身的运动能提高身体对寒冷的适应能力、增强体质,减少摔倒骨折风险;还能调节体内激素水平,增强免疫力。但冬天运动时要注意:01、忌过早因天气寒冷,不要过早起床晨练,最好等到九点之后再进行户外运动。若是遇到大风、雾霾天气,最好还是做些室内运动。02、先热身天寒,人体为避免过度散热失能,会自然收缩周边血管保暖,人体肌肉血流就会降慢,因此,运动前的热身非常必要。03、注意衣着运动时为了防止受凉不能穿得过于单薄;运动出汗后,不要着急**服,应迅速擦干身体,更换衣服,避免感冒。