健康 平安描述：：我们都听过汗蒸和桑拿两种保健方式，汗蒸和桑拿是两种不同的养生方式，但也有一些相同点，那你知道汗蒸和桑拿有什么区别吗？汗蒸和桑拿的适宜人群有哪些呢？ 汗蒸和桑拿都是我们经常听到的养生方法，两者虽然都是让人出汗排毒，但是也有很多不同之处，人们可以根据自身的状况和需求来选择，汗蒸和桑拿有不同之处，因此，适宜人群也不相同。汗蒸和桑拿的区别原理不同桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。温度不同桑拿温度可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。汗蒸温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。排汗效果蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。汗蒸所排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处，要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果，有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。汗蒸和桑拿哪个好汗蒸和桑拿并不能一定说哪个好，它们的作用不同，产生的效果也有不同，我们要根据自己的需求来选择。汗蒸和桑拿的适宜人群汗蒸适宜人群1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻；汗蒸和桑拿是有区别的，看完保你部走错门！汗蒸和桑拿是有区别的，看完保你部走错门！桑拿适宜人群1、白领 、骨干、精英、公司经理、企事业领导干部、业务技术骨干力量以及其他处于繁忙工作中的人们，由于日程繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大、这些人维持健康的条件极易破坏。使用海洋光波疗房可以迅速消除疲劳、恢复体力、精力充沛。2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友。慢性病时间长、治疗难度大。不仅要遵医嘱服药，更重要的是持之以恒地进行海洋光波疗房的综合治疗，一般通过1～3个月的治疗，对多种疾病都有显着的疗效，其中部分疾病还可以得到根治。3、爱OK性。爱美是人的天性，经常使用海洋光波疗房可以使女性肌肤光滑、细腻、富有弹性。对于中年妇女，可以延缓衰老、保持青春活力、有益身心健康。在使用海洋光波疗房后进行美容、护肤、效果会更好。4、酷爱运动人士。海洋光波疗房可以使他们的体能获得杰出的发挥。在无药物作用下运动功能受到激发有助于创造佳绩。此外由于大量、长时间的训练，往往容易引发运动性疾病：如关节痛、肌肉损伤以及疲劳、紧张、食欲不振、失眠等，通过使用海洋光波疗房可获得有效恢复，长期使用还有助于稳定体重，保持体型。5、肥胖人群，肥胖极易迷人发心、脑血管疾病，经常使用海洋光波疗房有助于减少和防止肥胖，是舒适、方便的减肥途径，也可以与其他减肥方式相配合。温馨提示：汗蒸是不适合未生育的年轻人，因为蒸的时候温度过高会导致精子死亡。造成不育。