練身材飲食描述：：艾灸作为一种传统中医外疗法，有助于温经散寒、疏通经络。很多人都会选择艾灸来调养身体，艾灸性热，对调理虚寒症有很大功效，那么，哪些人适合艾灸调理呢？ 艾灸作为一种传统中医外疗法，有助于温经散寒、疏通经络。很多人都会选择艾灸来调养身体，艾灸性热，对调理虚寒症有很大功效，那么，哪些人适合艾灸调理呢？喜食寒凉有的朋友经常吃寒凉食物，但我们的脾胃非常脆弱，对寒凉、生冷的食物非常敏感，经常吃寒凉的食物对脾胃的伤害很大，容易导致脾胃虚寒，影响气血生化，导致湿气瘀滞。这类朋友平常可多做艾灸，疏散脾胃里的寒湿，促进气血生化。劳累过度日常生活中过度劳累，会损耗气血，影响阳气。肾阳不足会影响身体健康，导致身体阴阳失衡，从而出现手脚冰凉、精神状态差等现象。此时可经常艾灸关元穴、气海穴、足三里，起到固本培元、生发阳气的作用。体虚体弱平常运动少，不好动，饮食不节会导致体虚体弱，还会影响睡眠，影响精神状态。日常生活中应保持充足的睡眠，多参加运动。亦可艾灸调理。注：经常使用艾灸调理的朋友一定要注意，平常过饥过饱、情绪不稳、过劳都不能艾灸，饮酒过后亦不可艾灸。艾灸结束后，不得受风受寒，尽量避免洗澡、进食、喝凉水。艾灸尽量选择早上灸疗，避免晚上艾灸。